基础代谢率是如何算的？

1. 基础代谢率是如何算的？

2. 基础代谢率的公式怎么计算？

基础代谢率的计算公式如下：
女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄
男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄
比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：
661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，假如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。


扩展资料：
人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。
在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。
基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。
基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。 
在临床和生理学实验中，规定受试者至少有12小时未吃食物，在室温20℃，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。

3. 基础代谢率是怎样计算的？

基础代谢率〔脉搏（次/分）+脉压（毫米汞柱）-111〕*100%这种算法尽管比较粗略，但简便、实用。
基础代谢率高说明能量消耗大，反之，则能量消耗减少。
基础代谢率除了受疾病的影响外，其他诸如年龄、性别、人种都有一定关系。随着年龄的增长，代谢率一般呈下降趋势，同龄女性低于男性。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分比作为正常值的界限。
超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。

4. 如何计算基础代谢率？

女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄
男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄
基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。

扩展资料
人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。
基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。
故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。
参考资料来源：百度百科 基础代谢率
百度百科 BMR
百度百科 基础代谢

5. 基础代谢率是如何算的？

6. 如何计算基础代谢率

目录方法1：计算基础代谢率1、以厘米表示身高高度。2、用公斤表示体重。3、计算基础代谢率。了解基础代谢率（BMR）以后，可以知道身体减重、保持重量或增重时需要多少卡路里。基础代谢是身体休息的时候用掉的能量，即便没有动，身体还是在使用能量，维持体温、输送血液、呼吸、消化食物等等。基础代谢可以用掉一天中用掉的70%能量。基础代谢率由很多因素决定。性别、年龄、身高、体重是这些因素中最重要的一部分。但是体脂率、饮食规律、运动习惯等等都会起到一定的影响作用。本文将教你如何计算基础代谢率。方法1：计算基础代谢率1、以厘米表示身高高度。背靠墙，脚后跟靠墙，身体保持笔直。让别人用卷尺量出由地面到头顶的高度。如果你知道自己身高是多少英尺，可以直接乘以2.54得到厘米表示的身高。2、用公斤表示体重。用个含有转换功能（由英镑到公斤）的秤量体重如果知道有多少磅体重，直接乘以0.454得到公斤数。3、计算基础代谢率。基础代谢率根据性别而不同。等式的开头是身体运作需要的卡路里能量（女人655，男人66），并考虑体重、身高和年龄因素。体重身高要是变大的话，基础代谢率也会变大。年龄则反之。BMR = 655 + (9.6 x 体重kg) + (1.8 x 身高cm) - (4.7 x 年龄)BMR = 66 + (13.7 x 体重kg) + (5 x 身高cm) - (6.8 x 年龄)小提示知道了基础代谢率后，可以直接乘以一个变化的乘数，来计算每日总能量消耗（TDEE）。这个TDEE描述的是一个人每天用掉的能量。对于久坐人士，乘数是1.2，轻微活跃人士是（每周1-3次轻运动）1.375，中等活跃人士是（每周3-5次中等运动）1.55，高活跃人士（每周6-7次剧烈运动）1.725，极活跃人士（每天剧烈运动或训练超过一次）1.9。测试了身体成分以后，可以用去脂体重来直接精确计算BMR。身体成分是测试身体内脂肪含量的测试，任何非脂肪的重量都被算作去脂体重。这个公式和性别无关：BMR = 370 + (21.6 x lean body mass in kg)警告标准计算公式对于大多人都可以精确计算基础代谢率。但是它没有考虑到肌肉和脂肪比率。因此会低估一个浑身肌肉的肌肉细胞消耗的能量，或者高估了肥胖人士的能量消耗。如果你肌肉发达，或者过度肥胖，你要用基于身体成分的公式来计算基础代谢率。

7. 基础代谢率是如何算的？

(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)
(2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)
(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)    
基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下（包括消化系统，即禁食两个小时以上），维持生命所需消耗的最低能量。
基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低，而随着肌肉增加而增加。基础代谢率的单位为“千焦/平方米/小时”，表征每小时每平方米体表所散发的热量。
人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。
测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。
在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。
超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。
基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。
通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。

扩展资料
人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。
基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。
在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。
超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。
其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。
此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。
参考资料
基础代谢率的百度百科

8. 怎样计算基础代谢率

问题一：人体基础代谢量怎么算  基础代谢率计算公式 
  美国运动医学协会提供了以下一个公式： 
  BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66 
  BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655 
  此外，各大中型健身俱乐部都有体测设备，你只需根据教练的提示，握住仪器把手，一两分钟后，就能够得知自己的基础代谢率，以及身体成分的具体数据。 
  基础代谢其他计算公式： 
  （单位Kcal)： 
  男人 
  18～30岁 :15.3m+679 
  30～60岁 :11.6m+879 
  60岁以上 :13.5m+487 
  女人 
  18～30岁 :14.7m+496 
  30～60岁 :8.7m+829 
  60岁以上 :10.5m+596 
  《中国居民膳食营养素参考摄入量》一书中推荐的基础代谢率计算公式： 
  男人 
  18～44岁 : (15.3m+679 )95% 
  45～59岁 : (11.6m+879 )95% 
  女人 
  18～44岁 : (14.7m+496)95% 
  45～59岁 : (8.7m+829 )95% 
  1kcal=4.184kJ m:体重，Kg 
  
   问题二：基础代谢率计算公式  基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度。 
  
   问题三：基础代谢率是如何算的？  基础代谢率的计算公式如下： 
  女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄 
  男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄 
  比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是： 
  661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡 
  以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，假如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。具体的算法是： 
  坐式生活方式（极少运动） 基础代谢*1.15 
  轻微活动，日常活动 基础代谢*1.3 
  中等强度健身（每周3-4次运动） 基础代谢*1.4 
  大强度健身（每周4次以上） 基础代谢*1.6 
  专业运动员（每周6次以上） 基础代谢*1.8 
  每天应吃到比基础代谢少的热量才可以减掉脂肪。计算公式可以见 辽代街，百度第一位，里面有一篇：减肥需要多长时间，可以详细说明你的问题。 
  我的基础代谢率=67+13。73*90+5*172-6。9*51=1810。8 
  
   问题四：怎样知道自己的基础代谢率是多少呢？  基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度 人体基础代谢率及所需热量计算 
  体重： Kg 年龄： 身高： CM 
  性别： 生活方式强度： 
  基础代谢率： 
  每天所需热量(千卡)： 单位符号：g克 mg 毫克 ug 微克 kcal 千卡 kJ 千焦 　　热量一般指的是千卡或千焦。不过近几年用千卡作为默认单位的多 
  基础代谢率: 空腹，清醒，静卧，室温20摄氏度时人体维持生命的基本代谢率。 　 女性: 61+ (9.6 x 体重kg) + (1.72 x 身高cm) -(4.7 x 年龄) = 基础代谢率 男性: 67 + (13.73 x 体重kg) + (5 x 身高cm) -(6.9 x 年龄)= 基础代谢率 坐式生活方式:1.15 轻微运动:1.3 中度运动:1.4 大强度运动:1.6 运动员:1.8丁每天所需热量: 基础代谢率 x 生活方式强度数值 蛋白质需要克数/天= 基础代谢率 x 30%(蛋白质) / 4 碳水化合物需要克数/天= 基础代谢率 x 50%(蛋白质) / 4 脂肪需要克数/天= 基础代谢率 x 20%(蛋白质) / 9 每克蛋白质提供4大卡热量 每克碳水化合物提供4大卡热量 每克脂肪提供9 大卡热量 人体标准体重计算BMI计算 
  体重： KG 身高： CM 
  性别： 男 女 BMI值： 
  理想体重： 
  1. 值>=25 -30 为超重；值>=30 -35 为肥胖? 
  2. 一般在18.5  问题五：基础代谢率计算公式  基础代谢率计算公式: 
  女性:655耽+ (9.6 x 体重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年龄) 
  男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄) 
  
   问题六：如何计算基础代谢？  第一种： 
  根据“Harris-Benedict(哈里斯・本尼迪克特)公式。” 
  公式：成年男性66+(6.3×体重/场磅)+(12.9×身高/英寸)-(6.8×年龄/年) 
  成年女性655+(4.3x体重/磅)+(4.7x身高/英寸)-(4.7x年龄/年) 
  第二种： 
  根据“中国人正常基础代谢率平均值（kJ/m2・24h）” 
  公式：基础代谢=体表面积（平方米）×基础代谢率（kJ/m2・24h） 
  中国人体表面积计算公式： 
  体表面积（平方米）=（0.00659×身高/厘米）+（0.0126×体重/千克）-0.1603 
  中国人正常基础代谢率平均值 
  年龄 男 女 
  11-15 46.7 41.2 
  16-17 46.2 43.4 
  18-19 39.7 36.8 
  20-30 37.9 35.1 
  31-40 37.7 35.0 
  41-50 36.8 34.0 
  51以上 35.6 33.1 
  注意：结果再乘以24小时才是整天的基础代谢率 
  第三种： 
  根据“人体产热量和体表面积的关系” 
  公式：体表面积1.79102×（3881kJ/m2×24h）÷4.185焦耳 
  测定人数　 平均体重（KG）　 体重范围　kJ/m2・24h 
  006　 48.7　 40-50　 3860 
  041　 53.4　 50-60　 3827 
  164　 64.5　 60-70　 3881 
  024　 74.7　 70-80　 3868 
  008　 83.7　 80-90　 3868 
  平均　 　　 　　 3860 
  
   问题七：计算基础代谢率 怎么算 请举例  传统的基础代谢率计算公式是：基础代谢率%=（脉率+脉压）-111（Gale）