如何学习咏春拳

1. 如何学习咏春拳

学习咏春拳的方法：了解咏春拳的基本原理、身体放松适度发力再开始专业性学习。
学习咏春拳的拳法。咏春拳的练习分为六种不同的拳术套路，每一种都建立在前一种的基础之上。在每一种拳术套路中，你将学习到正确的站姿、身形步法、拳法以及平衡力。

咏春拳是一种强调近距离格斗，通过快速出拳和严密防守来战胜对手的功夫。这一中国传统武术攻守同期，通过快速移动的步法借力打力，从而击败对手。这种功夫动作简单却千变万化，往往需要长期的练习才能掌握实战精髓。
咏春拳
咏春拳是一门中国传统武术，亦是国家级非物质文化遗产代表性项目。叶问是第一个以咏春派为名教授这种拳术的师傅。后叶问亲授徒孙梁挺师傅率先将咏春拳介绍到德国，从此咏春拳在欧洲及北美洲发展，继而发展至全世界为人所熟悉。
咏春拳以实际的拳术战斗理论为主，以身体结构、关节活动及流体力学开始研究改进，其内容主要包括“小念头”“寻桥”“标指”等。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。

2. 如何快速学咏春拳

咏春拳学法如下：
1、首先是建造框架，应重视基本功小念头的训练。小念头拳在咏春拳中的地位相当重要，有种说法“练好小练头就等于练好一半咏春拳了”。可见小念头的重要性。小念头虽动作简单，但是要练好不容易。
我们练习小念头要达到三个目的，一是要在二字钳阳马的姿势下正确做手上的动作，小念头中的摊手，伏手，膀手看着简单，但蕴含了咏春拳“短桥窄马”的特点和“守中用中”的法度。长期练习小念头，对培养正确的手形及使用身体中线的意识具有无可替代的作用。

练习肘底发力寸劲。小念头中拳、掌、指皆有，要记住落点要清晰，发力要干脆。在二字钳阳马的姿势下，以脊柱为中枢，肩部，肘部，腕部联动，不送肩由胸前中线肘底发力打出寸劲。气力双修。常练小念头能促进气血运行，小念头动作缓慢像一套养生气功一样。
2、其次是在平时练习咏春拳时要养成出于成招的意识。咏春拳只有三套拳：小念头，寻桥，标指。这三套拳没有任何观赏性，但往往就是不中看的才是最中用的。我们在练习时很枯燥，如果一旦你领悟其用法时，就会感受到出手成招的乐趣。
3、其三是要练好咏春拳，必须要制定一个好的学习计划。学咏春拳，我们必须抱着学以致用的态度，因此我们要根据个人情况制定学习进程和具体学习计划。力求用心去练习拳法，每一招式背后所隐藏的道理必须明白，习拳先明理会收到事半功倍之效。

3. 如何自学咏春拳

学习咏春拳的方法：

1： 学习中线理论。咏春拳的基础是保护你身体的中线。想象有一条线从头顶的中心开始，沿着胸部中间一直延伸到下半身。这就是你身体的中心线，它十分脆弱，应当一直受到保护。
根据中线理论，你应该始终沿着中线配合进攻，并防守对手的中线攻击。
中线理论是咏春拳基本开立姿势的基础。在开放式站姿中，要面朝前站立，膝盖弯曲，双脚微微向外撇。正面朝敌，并用最平衡的力量进攻。
2：学会聪明并适度地发力。咏春拳的一个重要原则是在对打中“不尚力”，即用力要适度。要借力打力，通过偏转重心定向打击的方法，借用对手的力量。

要合理、省力地出击。这意味着你的肢体应该在最少的时间内，通过最短的距离击中对方。同时，这样也有助于节省体力。
3：保持身体放松。身体紧绷的话，会消耗更多不必要的体力。因此你要保持身体处于放松状态，这样才会感到更加舒适。
如果你学过其他武术，特别是“硬派功夫”，那么就不得不舍弃之前学习到的东西，或者改掉一些之前养成的习惯。

4. 如何学习咏春拳

学习咏春拳的方法如下：
1、练习咏春拳之基本功要点：
转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。
进马：擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。
蛇形手：咏春拳的基本手。
连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。
练马力：可独脚站马步，练马力。
抓筷子：练指力、腕力、前臂力。
打蜡烛测功力：用掌和拳分别测功力。
2、练习咏春拳之马步练习技巧：
马步，是练功夫最重要的基础之一，各种拳术对马步的动作要求有所不同，作用也不相同。短打拳术的马步有:外钳阳马、内钳阳马、二趾钳阳，三角（藏三脚）钳阳马、吊提马、单蝶马、双蝶马等。
外钳阳马：左脚在前，右脚在从，站成不丁不八;左膝关节向外互相扭旋使髋关节向后移靠，右膝关节向外扭旋，使髋骨向前移靠，两膝关节的力相互拉开，两髋关节成相夹状，右脚占三分力，左脚占七分力；身形偏向后龟背，田鸡肚。外钳阳马能使两脚的力由则旋向外则，使外则肌肉膨胀有力。

内钳阳马：两脚站好不丁不八后，关节向内扭钳，髋关节向外旋开右膝关节向内钳靠，形成两膝相夹相合的力，髋关节的力相反成相互拉开，左脚占七分力，右脚占三分力。身体前扑，吞腰松胯。
二趾钳阳马：两脚左右分开，距离比两肩略宽，两脚第二趾筋用力向内向后拉，髋关节内则也同时互相对拉，力向骨内收敛。

5. 如何学习咏春拳

关于如何学习咏春拳如下：
1、初学者想要学好咏春拳，需要我们准备好一套质量较好的练习拳打用的服装，这样有助于我们练习好咏春拳。
2、初学者想要练好咏春拳，还需要我们找到一块比较宽阔的场地进行练习，比如说公园里就很适合练习咏春拳。
3、初学者想要学好咏春拳，我们可以参加一些教咏春拳的培训班，这样可以让我们接受专业的咏春拳指导。
4、初学者想要学好咏春拳，还需要我们多和自己一些会咏春拳的朋友在一起练习，这样可以帮助我们学习他们练习咏春拳的经验。
5、初学者想要学好咏春拳，还需要我们多看一些教授咏春拳的视频，这样可以让我们学习到更多的咏春拳的技巧。
6、初学者想要学好咏春拳，还需要我们平常多去练习咏春拳，这样才能让我们掌握好练习咏春拳的技巧。
7、平常要多练习咏春拳才能掌握。

咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。
咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念、意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用；其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等，主要练习方式为双人对练的“黐手”“黐脚”等；辅助器材有贴墙沙包、三星桩等；训练器械有木人桩、刀、棍等。
2014年11月11日，福建省福州市申报的“咏春拳”项目为第四批国家级非物质文化遗产代表性项目。2019年11月，《国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名单》公布，福建传统咏春拳（海峡）文化发展中心获得咏春拳项目保护单位资格。

6. 如何学习咏春拳

咏春拳学法如下：
1、首先是建造框架，应重视基本功小念头的训练。小念头拳在咏春拳中的地位相当重要，有种说法“练好小练头就等于练好一半咏春拳了”。可见小念头的重要性。小念头虽动作简单，但是要练好不容易。
我们练习小念头要达到三个目的，一是要在二字钳阳马的姿势下正确做手上的动作，小念头中的摊手，伏手，膀手看着简单，但蕴含了咏春拳“短桥窄马”的特点和“守中用中”的法度。长期练习小念头，对培养正确的手形及使用身体中线的意识具有无可替代的作用。
练习肘底发力寸劲。小念头中拳、掌、指皆有，要记住落点要清晰，发力要干脆。在二字钳阳马的姿势下，以脊柱为中枢，肩部，肘部，腕部联动，不送肩由胸前中线肘底发力打出寸劲。气力双修。常练小念头能促进气血运行，小念头动作缓慢像一套养生气功一样。

2、其次是在平时练习咏春拳时要养成出于成招的意识。咏春拳只有三套拳：小念头，寻桥，标指。这三套拳没有任何观赏性，但往往就是不中看的才是最中用的。我们在练习时很枯燥，如果一旦你领悟其用法时，就会感受到出手成招的乐趣。
3、其三是要练好咏春拳，必须要制定一个好的学习计划。学咏春拳，我们必须抱着学以致用的态度，因此我们要根据个人情况制定学习进程和具体学习计划。力求用心去练习拳法，每一招式背后所隐藏的道理必须明白，习拳先明理会收到事半功倍之效。

7. 如何学习咏春拳

必须要有老师亲教，咏春自学无发掌握要领，只能学到表面功夫。所以，甄子丹在叶问的采访中也说到了，因为必须一对一亲教，咏春拳也有贵族拳的称号。

咏春是中国传统的外家拳，而散打则是吸收了大部分西洋搏击的技术，再加上传统武术中有实际用途的技术而形成的比赛体系。

散打不是一种武功流派，而是一种比赛规则，很多人都说，，，学散打啦，学散打啦，，，散打好啊，，，，压根他们就不知道什么是散打。

咏春注重贴身短打，中线进攻，达到破坏对方平衡的目的，一个人只要中线被侵，就会变得毫无战斗力，咏春拳的整体法力来自中脊梁，特点是发力短促，并可在短距离产生高度破坏力。散打的发力则以腰胯转身发力为主，优点是简单易学，远近皆宜。咏春的静止的力则为肘底力，和钳扭劲，可令防守很坚固，同时省力气。所以，咏春适合任何体质的人学习。 

李小龙创立的截拳道，就是在咏春拳的基础上，加入大量的西洋格斗技术，来弥补咏春在远距离攻击乏力，灵活性不够，没有高位腿法等不足之处，再加上剑击中的格斗理念，把最常用的手脚放在最接近对手的距离。形成自己独特的风格。
截拳道反对花巧，只求实用，直接。随后的几十年里，人们将其不断完善，并纳入比赛当中，就形成了今天的散打，MMA，UFC等自由搏击比赛。 

所以，包括散打在内的各项自由搏击的产生，李小龙起到先驱的作用，影响了全世界。 

(说咏春是内家拳的人压根就不懂得咏春拳，我练了十几年的咏春拳，包括师傅在内，都一再说明，咏春是外家拳。只有太极拳、形意拳、八卦掌这三家属于内家拳 ,其它全部属于外家拳.在这里不做无谓争辩，更请开口就得罪人的人注意修养。）

8. 如何练咏春拳？

从咏春的基本拳法小念头开始  

至于一些基本的动作，比如单桩马，拉韧带，可以作为课后的一种辅助练习

没必要一开始就一定要学基本的手法

你可以一边练习小念头，一般熟练掌握基本手法，路线，发力方式，以及小念头的一些原理

比如最基本的也是它的核心理论，中线原理，这个是很重要的不要忽视，直接关系你以后练习，使用的关键！

人家说学会小念头，就学会一半咏春，确实不假！但是要练好，颇有难度，自学要花相当的时间去研习！

小念头掌握以后不要急着去学下一个套路，要巩固自己的知识，以及学会小念头每一个动作的含义，进攻路线，每一种的原理弄清楚以后可以进行，一些模拟对练！直至掌握成熟！

三套拳法，每一套都要这样去练习

如果可话，最好找个朋友或者伙伴练习粘手，也就是黐手，来学会感知力量元素的存在

及其运动规则，如果有条件可以练习木人桩和后边的兵器！