心理学上对外归因是什么意思

1. 心理学上对外归因是什么意思

所谓归因:就是人们对自己或他人行为的原因进行推测,判断或解释的过程.从归因的角度来看,能对自己工作,学习成败的原因作出正确判断,采取有效措施的人,就能巩固成绩,不断进步;而学习成绩差,行为差的学生,倘若能找出自己学习,行为失败的原因,正确判断,采取有效的措施,也一定能改变落后的现状,后来居上,跨入先进行列. 最简单的归因莫过于把一个人的行为原因归结于外部环境因素或内部主观条件两类.如果判断个人行为的根本原因来自外界力量,称为情境归因,例如,学生考试失败归因于试卷题目太难.如果判断个体行为的根本原因是个体本身的特点,如人格,动机,情绪,态度,能力,努力等,则称为意向归因,例如学生把学习成绩差的原因归因于自己个人贪玩学习不努力,或学习态度不好. 
       个体成功行为决定因素分类支配原因内部的外部的稳定性稳定个人能力学习能度不稳定努力程度运气我们可以利用这一理论,指导小学生对自己学习或考试的成绩进行归因.如果学习者把考试成功归因于运气和个人努力,具有自豪感,下次还会努力迎考;如把成绩差归因于内部原因和努力不够,则会接受教训和帮助,努力赶上;如果认为是内容太难和自己运气不佳,则会失去努力的愿望,失去良好的考试动机,不愿做意志上的努力.

2. 外部归因与内部归因

外部归因：把事情的原因推给外界。
  
 内部归因：将事情的原因归于个人内在。
  
 在选择归因方式时，每个人几乎都是双重标准。一件坏事，发生在自己身上，我们就会倾向于外部归因；但如果发生在别人身上，我们则更喜欢内部归因。
  
 不同归因方式所带来的双重标准常会造成一种效果，那就是当我们在回忆过往时，很容易就会只记得那些成就所带来的证明，忽略了失败所代表的意义。
  
 ――《小学问》

3. 内归因和外归因

习惯外归因的人，通常表现就是怨天尤人。抱怨社会的不公，抱怨遇人不淑，这也不对，那也不对，好像就他是个倒霉蛋，受到了莫大的委屈。
  
  
 外归因，等于告诉自己和别人，你看，错误都是我不可控的呀。告诉别人，是为了博同情，维护自己的完美形象。告诉自己，是为了让自己心理上舒服，看看，又不是我的问题，都怪他们。
  
 看起来好像是笔合账的买卖，听起来也挺有道理。但实际上，外归因的坏处非常大。对人际关系来说，别人会以为你是一个爱抱怨、负能量多、不担责的人，慢慢就会远离你。对自己来说，这种自我麻痹，妨害了成长，成长的过程也是纠错的过程，只有直面缺点，勇于克服，走出舒适区，才能走向人生更高的境界。
  
 有人说，那凡事内归因不就好了。
  
 没有那么简单。
  
 都是内归因的人，容易陷入都是我的错的误区，陷入深深的自责与悔恨，是招PUA体质。
  
 所以要客观归因，两种方式都要用，既考虑外界因素，又考虑自身因素，才能对事情有个相对准确的判断。

4. 内归因与外归因？

5. 内归因的介绍

归因，是指观察者为了预测和评价人们的行为并对环境和行为加以控制而对他人或自己的行为过程所进行的因果解释和推论。人们行为的原因提出包括内部原因和外部原因两种。内部原因是指个体自身所具有的、导致其行为表现的品质和特征，如人格、情绪、心境、动机、欲求、能力、努力等个人特征。将行为原因归于个人特征称为内归因。

6. 内归因，外归因

内归因，外归因是心理学的术语。就是说当问题发生时，不同的人会有不同的感觉和应对方法。内归因的人，会首先从自己的身上找原因，尝试改变自身来解决问题；外归因的人，首先想到的是其他外部人或事的问题，试图改变他人或环境来解决问题。
  
  
 这两种方式，无关对错或好坏。习惯内归因的人喜欢自省，但容易悲观，稍有不慎就容易陷入悲观的情绪；习惯外归因的人往往会以自我为中心，并且思想固化不容易进步.最好的方法是能找到一个平衡点，既知道自己的不足，努力改之；同时又知道有些事情非以一己之力就能改变或是能解决的，知道顺势而为，不会太苛求自己。
  
 今天遇到一件事情，很有意思。楼层又闻到很浓的烟味，按照管理处的要求，立马去楼下大堂向值班大厦管理员做了报告。他告诉我在我之前已经接到了其他住户的投诉，所以他决定马上上楼去查看。
  
 外出回来，一进大厦，大厦管理员主动告知我结果，说他有目的的去敲了一家住户的门，在门口就能闻到很大的烟味。但是租户不承认，说根本没有闻到烟味。还向他抱怨说收到大厦的罚单太无理。既然不能抓到现行，管理员只能把今天的事情写在报告里，留待下次开业主委员会的时候拿出来讨论。我也能叹一口气，太过保护某个人的隐私和利益，那其他人的利益谁来保护？
  
 走出电梯，一股浓浓的烟味又扑鼻而来，这时，一个邻居推门而出，把我拦下，“你好，请问你闻得到烟味吗？”
  
 我很诧异地望着她，这么明显的烟味居然问我？“你难道闻不到吗？”
  
 “我有严重的鼻炎，所以根本闻不到有烟味。”
  
 “那我告诉你，我们这层楼有很浓的烟味。”
  
 “我们这层楼的邻居是不是都太敏感了！老是去管理处投诉。但我们根本闻不到任何烟味啊。”
  
 “可能因为你有鼻炎闻不到，但我们这层楼真的烟味很重，并且不是一天两天的事了。”
  
 “你说会不会是我们这层楼的通风系统有问题？我朋友住29楼，他也在屋里抽烟，但没一个邻居去管理处投诉说有闻到烟味的。怎么就我们这层楼的人这么矫情？”
  
 “你知道这栋楼是全楼禁烟的吗？还真不是大家矫情。”
  
 “之前我们收到了几封投诉我家吸烟的罚单，为什么就赖在我们头上啊？就因为上次我们楼下的邻居写检举信说看到我们在阳台抽烟？”
  
 “那你们真的在烟台抽烟了吗？”
  
 “当然没有！”她停顿了一下……
  
 “那为什么邻居要去检举你？”
  
 “因为他嫌我家的狗晚上在屋子里走来走去，吵到他睡觉了。他自己睡不着关我家狗什么关系！他来我家敲门投诉我，我告诉他，我没办法管住我家的狗，狗也是有权利的，我如果关着它，他会叫一个晚上，吵到的人更多。”
  
 “但有些人的确睡得轻，晚上如果狗跑来跑去，的确可能会被吵到的。”
  
 “所以啊，他受不了就自己搬家了啊，搬家了还不消停，临走还写了一封检举信，害我们收罚单。你说这样的人缺不缺德！”
  
 “你怎么知道是他写的？”
  
 “除了他还有谁？！我常常去阳台看他在做啥？”
  
 “阳台上怎么看得到楼下的房间？”我很诧异！
  
 “我就看他几点关灯睡觉，你知道吗？他还投诉我穿拖鞋在家走路太响！去物业那投诉了好几次，物业给过我好几次警告信，但不是罚款单，我就不理了。反正就不管，我在自己家还不能穿拖鞋走路了？搞不搞笑啊？再说了，我家地板脏，不能赤脚不穿鞋的。”
  
 “我虽然不知道具体是哪个邻居在吸烟，但时间久了，烟味会渗入墙壁，家具里，很难去掉。以后如果要卖房子，那就头疼了。”
  
 “反正我是租的，无所谓的。”
  
 聊到这里，我真的不知道该怎么接话下去，只能祈祷管理处能尽快想办法把吸烟的人抓个现行，赶紧有个切实可行的应对方法。我真的希望自己生活在没有二手烟的地方。
  
  
 有些人就是，你跟他说规则的时候，他跟你讲人权；你跟他讲人权的时候，他跟你论人情；你跟论人情的时候，他跟你摆道理，不过，摆的是他自己的道理罢了。

7. 内归因和外归因对于人生的影响，你是哪种控制者？

有一个成语相信大家都知道，叫“事出有因”，意思就是事情的发生是有原因的。人的一生中会经历大大小小的事情，我们也不见得每件事情都会去找原因，但是我们会找原因的事情一定是和我们的利益和情感息息相关的。
  
 
  
                                          
 美国心理学家罗特（Rottre.J.)在20世纪的时候提出过一套理论，就是关于人们对于事件的归因倾向理论，称之为 控制点理论 。
  
 在进行事件归因的时候，会有两种类型的人。一种是相信自己对于事情的发展和结果能够进行控制的人，称之为内控者；而另外一种人就是听天由命心态的，相信是命运和机遇等外在因素决定了自己的命运，个人的努力无济于事，这种人称之为外控者。
                                          
 举个例子，小A出门上班的时候起晚了，出门上班的时候没赶上公交车，到了公司被老板骂了一顿，做事的时候又被客户投诉了。晚上回到家的时候，他想了一下这一天的经历，觉得自己很倒霉，都是公交车开走了没赶上，要是赶上就不会出现后面的一系列事情了，于是下次就再也不想坐那趟公交了。
  
 从以上的案例我们可以看出，小A觉得自己一天都不顺利是因为公交车开走了，但是事实上如果小A尝试从自己身上找原因的话，就会发现自己起晚了，准备时间来不及，所以赶不上车，如果早一点起床的话，也许就不会出现后面的问题。
                                          
 我们来看另外一个案例，小B因为工作的失误被责骂了，并没有灰心，之后好好的回顾了一遍处理事情的经过，从自己的角度去找原因，确定了是由于什么原因导致的失误，并且记下来以作警醒，后面小B就没有在犯过同类型的错误。
  
 小A和小B同样都是被领导责骂，但是两个人的归因方式是完全不同的，前者觉得是公交车不等自己，后者是觉得自己的失误，找出原因并且更正，这两种不同的处理方式，就能反映出小A是个外控者，小B是个内控者了。
                                          
  内控者会相信自己能够发挥作用，自我价值感会更强一些。面对困境，能够付出更大的努力，愿意继续投入，而不是退缩，能够成功者往往是内控者。 
  
  外控者对于个人努力和行为结果的关系是无法看到的，当面对失败的时候，总是会把责任推卸于外部的匀速，不想办法解决，总是向别人寻求帮助，比较消极被动的生活。 
                                          
 看到这里，大家可以比对下自己遇到事情的时候是怎么归因的了，你是内控者还是外控者呢？相信大家看到这里心里就有数了。
  
 如果是外控者的话，可以努力多看看自己身上的优点，相信自己是可以的，调整一下自己的认知，对于很多事情的解决会有帮助的。

8. 内归因和外归因，会导致两种不同的人生？